「Refection」は、「リフェクション」と読みます。
「リフェクション」とは、「元気回復」という意味です。
よく似た単語に「Reflection」があります。
読み方は「リフレクション」、こちらは「内省」を表す別の言葉です。
「Refection」＝「リフェクション」＝「元気回復」。
ちょっとマイナーな単語ですが、覚えてもらえたら嬉しいです！
さて、私は「元気回復」に三つの意味を込めています。
一つ、自分自身の元気を回復する
二つ、身近な人の元気を回復する
三つ、元気回復の輪が広がる
これらは三つのステップになっていて、「まずは自分のコンデションを整えましょう」が一つ目になります。
これが前提、基礎、土台です。
一言で言うと、「セルフマネジメント」を行うということです。
自分の元気が回復してくると、周りを見渡す余裕も出てきます。
元気になった自分は、身近な人が困っていないか、気にかけ、声をかけ、手を貸すことができます。
そして二つ目のステップ、「自分は元気。相手も元気。」という状態へと進みます。
身近な人が元気な状態にあると、自分も元気をもらえますので、ここに、お互いに元気回復し合うループが生まれます。
三つ目のステップは、一、二で生まれたループが周囲に広がり、なんとなく自分の周りには元気な人が増え、その波が社会全体に広がっていく…という私が思い描いている構想です。
ちなみに「元気」は、「元」の「気」と書きます。
すなわち「元気」とは、「元々持っている気の状態」と私は解釈しています。
必ずしもテンションが高い状態や、ポジティブな状態だけを表すわけではありません。
つまり、「元気回復」とは、「その人にとってちょうど良い状態に戻ること」を意味します。
私は、一つ目のステップである、「自分自身の元気を回復する」を支援しております。
具体的には、カウンセリング、研修、グループ学習、情報提供、情報発信等を行っております。
まずは目の前のクライアントに、元気を取り戻していただきたい。
最終的には、ご自身でも自分の状態を整えられるように支援してまいります。
その先には、セルフマネジメントできる人を増やしたい、セルフマネジメント・スキルを高め合える仲間の輪を広げたい、という想いがあります。
私自身も、セルフマネジメントを日々研究、実践しております。
こちらのページを見てくださったあなたと、何らかの形でご一緒できることを楽しみにしております。